Mega gripada!
Ontem já estava toda constipada, dor de cabeça, corisa, aff...hj acordei malzona, não fui para o escritório, tinha consulta com a Nutricionista hoje, fui e voltei para casa.
Foi tudo ok, falei para ela da Caralluma, que entrei na musculação, da ultima vez que estive lá estava com 80,5 Kg hoje na balança dela deu 77,7Kg. Meus exames deram anemia e ferratina baixo, me encaminhou para o clinico para uma melhor avaliação e talvez medicação, pediu para que eu incluisse mais carne vermelha, feijão e verduras, me orientou a comer algo fonte de Vitamina C após o almoço e a Janta que ajuda a absover melhor o ferro que ingeri, pediu também para eu incluir a proteina na janta, tipo um grelhado, ovo mexido já q não tenho problema de colesterol. Em Janeiro volto nela, depois das festas...complicado né, mas vou segurar a onda e manter o ritmo!
Ainda ontem...minha mãe veio tomar lanche aqui em casa e depois fomos na minha Tia/madrinha a que comentei aqui do meu tio que faleceu, adoro ir lá, conversar, ela é um amor, mora aqui pertinho de mim então sempre consigo ir lá.
O que comi ontem:
Lancheira - Terça |
Café da Manhã - Terça |
Almoço - Terça |
Na Janta: 1 xícara de café preto, sanduiche de pão preto com requeijão ligth e queijo branco, um pedaço de baguete de calabreza e 1 fatia de brioche com requeijão (Abusei master)
Na Ceia: 1/2 xícara de café preto e 1 pedaço de bolo de banana (estava na casa da minha Tia) rs
Água ok!
Não fiz exercicios.
E é isso, vou deitar um pouco que minha cabeça está estourando....
Mil beijos
Lu
Lu, se cuida amiga!
ResponderExcluirbeijo.
Gripe é complicado mesmo...
ResponderExcluirAdoro ver o que vc come...
Rsrsrsrsrs...
Acho muito lega essa coisa de fotografar o que se come...
Por enquanto nem penso em fazer isso,acho que eu ia assustar as pessoas...
Heheheheh
Te cuida e boa semana.
Ps.: vi a foto de antes de operar,vc realmente parece outra pessoa.
Parabénssssssssss
eu AMEI seu porta-banana!!! rsrsrs
ResponderExcluirOnde vc comprou?
Beijos
Lilith
Ai amiga, voce gripada e eu com uma dor no fim da coluna que esta me matando :(
ResponderExcluirpor isso nao tenho postado constantemente e nem comentado, da um desanimo, depois de um dia de árduo trabalho chegar com as costas me matando tudo que quero é um banho e cama :( fora que o remedio me dá um sono :(:(:(
afff. zica viu.
bjo
Juli
Adorei o porta-banana, muito legal!!! heheh
ResponderExcluirFicar gripada é horrível!!
Se cuida...
Bjus
Migucha, melhoras prá vc...
ResponderExcluirAh. o que é isto dentro do potinho do lado direito perto da banana? bjs
Oiiii... Toda vez que vejo as fotos e olho para o seu café, que é tão espumosinho, me dá a maior vontade de tomar um... :) E olha que nem tomo café. O seu é com leite ou puro?? abraços e melhoras.
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