E ai pitchulasss....belezinha? rs

Firmes e fortes? Aqui tudo caminhando.

Mais uma semana e dalé RA, AF, RF..

Vamos por partes:

# O que comi hoje:

Lancheira

Café da manhã

Almoço (Arroz integral, feijão de soja, alface, broto de feijão, cenoura, beringela grelhada, suflê de chuchu e um bife de figado)

Janta: 1 xícara de café preto e 5 torradas com requeijão e atum ligth

Ceia

Água ok

AF spinning e musculação ok

Ratiadas: Algumas rosquinhas de leite, algumas bolachas de agua e sal, não comi a maçã da lancheira e agora a noite comi um pastel de Santa Clara que minha cunhada trouxe de Atibaia!!!!

Na caixa vieram 02 grandes e 02 pequenos, comi o pequeno e esses dois ai já falei pro meu marido comer, os dois de uma vez!!! rsrsrsrsrs

Só Jesus na minha vida!!!!

Foco Luciana, foco!! Focoooooooooooo jagunça



# RF
Eu já havia comentado que estou na maior RF do planeta como nunca tive na minha vida, as excessões seriam mercado, farmácia, essas coisas, pois bem, ontem não resisti, não comprei nada para mim, roupa, sapato, mas comprei umas coisinhas na Imaginarium e na Relicário para decorar o quartinho onde estou montando um cantinho tipo um escritório para eu e meu marido utilizar ambos com seus PCs.
Já tirei algumas fotos, quando estiver pronto mostro para vocês.

# Desejos
Quero todas essas, quem quiser me dar agradeço a compreensão, atenciosamente!
Luciana 
Hehehehehe



# Programação GNT
Estou mega ansiosa para assistir a nova programação da GNT.

Base Aliada

Perdas e Ganhos


E é isso...
Volto amanhã...vou mimir q estou caindo de sono.
Bjs
Lu