Entalei!

Fico lendo os blogs e me dá uma invejinha com tanta determinação, força de vontade, assuntos variados, desde economia a drenagem linfática, muito bom, adogroooooo, parabéns tchutchucas!!!

Ontem pela milésima vez na hora do almoço entalei, fiz meu prato que está ai na foto, e sempre como as saladas e legumes primeiro, e entalei com a porra da couve e rabanete, comi rápido, não mastiguei e entalei, gente é uma dor que sem noção, eu já malaca, fui logo para o banheiro e chamei o ugo, e demorou para passar, como não podia ficar empacando no banheiro, lavei o rosto e saimos, fui até o banco levar um documento morrendo de dor o estomago, chegando lá num deu nem tempo, pedi a chave do banheiro para a gerente e corri, por pouco não chego na pia, e lá veio o ugo denovo e o alivio...deixei a comida todinha no prato, 1 hora depois estava verde de fome, comi um sanduiche natural e uma latinha de chá branco e o resto das refeições estão nas fotos.

Aprendizado: Tenho 1:30 de almoço, onde trabalho é 5 minut. de onde almoço, sobra muuuuuuuuuito tempo, pra que comer correndo, meu marido me dá altas broncas e com razão, vou me policiar para melhorar minha mastigação e comer devagar, chega de entalar!! rs

Amanhã é dia da minha pessagem semanal, não ratiei muito essa semana, mas me pesei todo santo dia e não vi muita evolução, fiz exercicios a semana toda, tomei muita água, e comi basicamente o que  postei nas fotos, fora o coquinho e algumas castanhas de caju que comi ontem, nada extravagante, conforme for a pesagem, na boa, FDS não vou nem querer sair de casa, no máximo um cinema e almoçar no shopping, sem direito ao meu capuccino!

O que comi ontem:

Café da Manhã

Lanche das 10:00/16:00 e sobremesa

Almoço entalado...

Janta..sopa de cor extravagante acabou!!! hehehehe

Ceia-comi 02 pacotinhos dessa bolacha, não sei pq estava com fome!!

E é isso ai, tks pelos coments!
Sucesso para nós e bora emagrecer caraioooooo!!!!
Ufa....hahahaha

Bjs
Lu ॐ