Minha Caminhada...

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segunda-feira, 4 de julho de 2011

Para começar e desejar a todas uma ótima semana!

Poesia da Felicidade por Fernando Pessoa

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver
Apesar de todos os desafios,
Incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas
E se tornar um autor da própria história. 
É atravessar desertos fora de si,
Mas ser capaz de encontrar um oásis
No recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. 
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um“não”.
É ter segurança para receber uma crítica,
Mesmo que injusta.
Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou
Construir um castelo ...


Esse mês quero pegar firme e ter um bom resultado na pesagem no final do mês.
Continuo na consultoria com a Rô que é uma fofa, super recomendo.
Meu organismo literalmente mudou, se como algo mais gorduroso ou doce demais é piriri na certa, ontem foi assim, comi metade (dividi com a minha prima) de um petit gateau e a noite Jesusssss....moh dor de rabiga do planeta, o bom é que a balança se manteve estável mesma pesagem de sexta, ou seja teoricamente passei ilesa pelo FDS.

O que comi hoje:

Café da manhã

1 xícara de chá branco em jejum
1 xícara de café preto
2 fatias de pão integral com requeijão ligth

Lanche da manhã

1 xícara de café preto
5 bolachas de centeio
200 ml de chá branco

Almoço

Arroz, feijão, salada de repolho, milho, beterraba e filé de linguado grelhado.
Sobremesa: 1 potinho de arroz doce

Lanche da tarde

1 xícara de café preto
1 barrinha de cereal trio banana com aveia
200 ml de chá branco

Janta

1 xícara de café preto
2 Fatias de pão integral com requeijão ligth e mortadela de frango
2 torradas integral com requeijão ligth e mortadela de frango

Ceia
200 ml de chá branco
1 activia com linhaça

AF: Spinning e musculação
Água: 1,5 L
OBS: Estou zerada de fruta não fui ao mercado e sim sou psica por café!! rsrsrsrs

Frio
Gente, como tem feito friooooo....
Sábado comprei 2 meias para usar com bermuda e bota ou sapatilha, acho bem legal e confortável, quero uma bota tipo montaria preta....hehehehehe






Domingo sai assim:



E é isso...
Uma ótima semana ligth para todas...
Bjs
Lu

8 comentários:

  1. Amei o poema, Lú!
    Vamos aguardar a volta do Neymar e do ganso da seleção. Vou nos VP toda semana, eu gosto das reuniões. Vou viajar no domingo ou 2ª e volto lá pelo dia 20. Vc vai ao encontro light em Sampa dia 24? Vamos juntas? bjs

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  2. Lu,que poema lindo!Adorei o teu cardápio...também sou psica por café hehe!
    Adorei o look com a meia nova,ficou linda!Bjoo

    http://nacasadapimenta.blogspot.com/

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  3. Ai guria nem me fala em frio....
    Eu to congelandoooooooooooo....
    O horario que saio de casa normalmente esta marcando zero graus,na melhor das hipoteses 1 grau e fora o vento....
    Aqui no sul não é facil...
    Mas me diz uma coisa pra que meia G???
    Jura que tu usa G???
    É reflexo da fase antiga????
    Tu no máximo tamanho único amor....
    bjssss

    kaka
    diariofelinalight.blogspot.com

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  4. Oi, vim aqui reclamar ta.. Vc abandonou o blog, mas fica grudada no face, não vale kkkkk
    Massa as meias eu tbém comprei umas pq aqui SC ta frio demais meu deus.. Miga e R.A, já deixou ela de lado é... eu to passando já uma galera....
    Adoro vc bj Jo

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  5. Oi Lu, obrigada pela visitinha. Por aqui está tudo correndo bem, enfim. Roupinhas de Artur lavadas, quarto praticamente pintado e exames médicos dentro do previsto. Estou feliz por tudo está bem.
    E vc hein???? Quando li o cardápio me assustei com tanto café, hahaha. Tomara que vc tome com adoçante ;) Beijão, uma ótima semana e seu afilhado é lindão.

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  6. Oi, Lu!

    Como funciona essa consultoria com a Rô?
    VC está se comportando muito bem!
    Amei as meias.
    Bjo grande

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  7. Olá amora, tudo bem?
    Resolvi bolar um desafio muito legal pra agosto e postei as informações mais importantes sobre ele no meu blog. Dá uma olhadinha lá e se te agradar, se inscreve e participa, ok?
    Vamos nos manter unidas nessa luta! O desafio é flexível e nos ajudará a emagrecer de uma maneira mais agradável e incentivadora.
    Yes We Can!

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  8. Luuuu, ta frio ai???
    mes que vem vou passar um FDS em Santos! devo separar todos os meus cobertores??? rsss

    bjinhos :D

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