518 caracteres + o que comi ontem

Olá!!

Sobre:

Exercícios

Eu já havia comentado aqui que estava afim de fazer mais alguma atividade física, porque meu peso estacionou e sei que meu corpo se acostumou com a alimentação e com os exercícios e demora para pegar um gás novamente, eu já havia comentado com a Prof. de fazer o Jump, ela sugeriu musculação, não queria porque acho tediante e fiquei com receio de pegar massa e a balança subir, mas, ontem conversando melhor com ela cheguei a conclusão que não vai ter jeito, como já faço uma atividade aeróbica o melhor mesmo seria a musculação, então, depois do spining vou fazer musculação, na verdade os horários são livres inclusive aos sábados e vamos ver no que dá, torçam por mim! Rsrsrsrs

Remédio

Ontem no blog da Lilian  ela postou sobre a Caralluma/Citrus/Faseolamina, li mais a respeito e me informei melhor com uma amiga que trabalha em farmácia de manipulação resolvi mandar fazer, já tomei muuuuuuito remédio para emagrecer até meus 25 anos, depois disso nem fazia mais efeito, fora que sempre voltava tudo, foi quando decidi parar de tomar remédio e convivi com a obesidade até operar, eu só decidi tomar para dar uma Upada como ela mesma disse e porque não tem inibidor de apetite e nem necessita de prescrição médica, mesmo porque é só um UP porque exercícios continuam e alimentação também e vamos ver o que vai dar denovo (Caralluma+musculação) será que saio dos 79?! Rsrsrs

Alimentação

Como tinha dito a Nutricionista deu uma ajustada no meu cardápio, eu falei para ela que estava comendo esses cokies (integrais, ligth) que deixava aqui na gaveta do escritório e ai sempre comia antes da refeição das 10:00 e das 16:00, só que sem controle, ia comendo e tals, então agora antes dos lanches que geralmente são frutas como 2 bolachinhas ou com uma xícara de chá ou com iorgute, não deixo mais o saco dos cokies aqui, já trago 4 (2 para as 10:00 e 2 para as 16:00), e vamos ver no que vai dar novamente!! Rsrsrsrs

Na janta tenho revezado com sopa (quando da para fazer) e lanche, sempre como antes de ir para a academia, e tenho sentido fome, tipo tenho que comer e sair da mesa, porque se fica acabo beliscando mais uma fatia de pão ou mais uma torrada e ai já viu né.

Refrigerante, já comentei também, 3 meses sem. Tem horas que sinto muuuuuuuuita vontade, não tem jeito aonde você vai tem coca-cola é uma coisa!!! Mas tenho segurado a onda, quando estou com muita vontade de algo gasificado opto pela H2O e derivados e ai a vontade logo passa.

Bom, post ficou gigante....mas é isso, adoro compartilhar tudo isso com vocês porque estamos juntas tudo no mesmo barco.

Para quem está desanimada, desmotivada, queria muito fazer algo para ajudar, levantar o astral e se animar, por mais difícil que pareça precisamos tentar, que seja o mínimo, mas precisamos fazer algo para mudar, ver os resultados dá uma baita animada mesmo que estabilize, o importante é não desistir.

O que comi ontem:

Lancheira

Café da manhã

Almoço

Bolo dividi com o maridex e chá de abacaxi

Janta

Ceia

Bora?!

Mil beijos

Lu ॐ